Choisir sa montre cardiofréquencemètre
Le 15 mai 2012 - Pas de commentaireLorsque l’on pratique la course à pied, on cherche sans cesse à analyser ses performances et à les améliorer. Les montres cardiofréquencemètres font partie des accessoires les plus utilisés par les sportifs lors des entraînements et des compétitions. De la […]
Acquérir plus de souffle en natation
Le 15 mai 2012 - Pas de commentaireLa natation nécessite une adaptation importante de la respiration. C’est l’un des rares sports où, pour expirer, il faut fournir un effort. L’eau crée une résistance importante qu’il faut combattre par une expiration active… C’est pour cela qu’un travail spécifique […]
MMA : Mixed Martial Arts
Le 19 avril 2012 - Pas de commentaireLointain descendant du pancrace apparu dans la Grèce antique, le MMA, le Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui conjugue toutes les techniques autorisées des arts martiaux, de la boxe et de la lutte : combinaisons de […]
Comment soulager les courbatures au ski ?
Le 20 mars 2012 - Pas de commentaireAprès une journée de ski, l’organisme est fatigué, on se sent les jambes mal assurées, les muscles douloureux, le corps courbaturé. Voici quelques astuces pour soulager vos courbatures au ski et repartir de plus belle sur les pistes dès le […]
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La Zumba fait un carton !
Posté le 12 décembre 2011Le monde du fitness vit en ce moment une petite révolution avec l’arrivée d’une toute nouvelle discipline : la Zumba. [...]
Préparation physique au ski : exercices et conseils
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Se muscler les abdominaux : exercices pour les abdos
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Coach sportif à domicile : du sport adapté à vos besoins
Le 12 décembre 2011
Les étirements du footballeur : exercices spécifiques d’étirements
Le 12 décembre 2011
La Zumba fait un carton !
Très bon article qui donne envie de se lancer dans la Zumba.